Aperçu de la présentation d’un avis sur Vitamine D3 + K2 MK-7. Ce texte fictif sera remplacé par un témoignage client authentique.
Vitamine D3 + K2 MK-7
4,7/5(21 avis)Une capsule par jour : 25 µg de vitamine D3 issue du lichen et 75 µg de vitamine K2 MK-7. Pour celles dont l'alimentation apporte déjà assez de calcium.
Pour périménopause, ménopause, après.
Une capsule par jour : 25 µg de vitamine D3 issue du lichen et 75 µg de vitamine K2 MK-7. Pour celles dont l'alimentation apporte déjà assez de calcium.
La vitamine D et la vitamine K travaillent aux deux extrémités du même trajet. La vitamine D commande l'absorption du calcium et du phosphore au niveau de l'intestin : sans elle, le calcium de votre assiette ressort en grande partie sans avoir servi. C'est le calcium qui nous occupe ici, le phosphore, que l'allégation européenne nomme au même titre, est abondant dans l'alimentation courante et en manquer est rare. La vitamine K, elle, active des protéines osseuses qui fixent le calcium dans la matrice de l'os. C'est pour cette raison qu'on les associe, et c'est aussi ce qui explique que cette capsule ne contienne pas de calcium : elle est faite pour celles qui en mangent déjà assez et dont le problème est ailleurs. La vitamine D mérite une mention particulière en France : elle est fabriquée par la peau sous l'effet du soleil, et sous nos latitudes la synthèse cutanée est quasi nulle d'octobre à mars. Les déficits sont fréquents, et ils le deviennent davantage avec l'âge, la peau synthétisant moins bien.
Par capsule, soit la prise quotidienne : 25 µg de vitamine D3, soit 1 000 UI et 500 % des valeurs nutritionnelles de référence, et 75 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 tout-trans, soit 100 % des valeurs de référence. Les deux doses franchissent donc très largement le seuil de 15 % des valeurs de référence sans lequel aucune de leurs contributions ne pourrait être revendiquée. La D3 est un cholécalciférol issu du lichen et non de la lanoline de mouton : la capsule convient à une alimentation végétalienne. La MK-7 est retenue plutôt que la MK-4 parce que sa demi-vie dans le sang se compte en jours et non en heures, ce qui rend une prise quotidienne unique cohérente. La forme tout-trans est précisée parce que l'isomère cis, présent dans certaines matières premières bon marché, est inactif, c'est le genre de détail qu'une étiquette honnête indique.
Une capsule par jour au cours d'un repas contenant des matières grasses : la vitamine D et la vitamine K sont liposolubles, prises à jeun elles sont nettement moins bien absorbées. Une prise quotidienne modérée est préférable à une ampoule trimestrielle fortement dosée, qui produit un pic puis une décrue. Un point de vigilance sur le cumul : notre Complexe Os & Muscle et notre Calcium marin + D3 contiennent chacun 25 µg de vitamine D. Associer cette capsule à l'un d'eux vous amènerait à 50 µg par jour, c'est encore en dessous de l'apport maximal tolérable de 100 µg retenu au niveau européen, mais c'est un doublon sans intérêt. Choisissez la fiche qui correspond à votre alimentation, pas les trois.
Il ne remplace pas le calcium : si votre alimentation en apporte peu, la meilleure vitamine D du monde n'aura pas grand-chose à absorber, et c'est le Calcium marin + D3 qu'il vous faut regarder. Il ne porte aucune allégation sur le risque de fracture ni sur l'ostéoporose : la contribution reconnue est le maintien d'une ossature normale, et c'est tout ce que nous écrirons. Sur la vitamine K2 en particulier, les données disponibles sur les fractures restent discutées et ne permettent aucune promesse. Il n'agit pas non plus sur les bouffées de chaleur, l'humeur ni le sommeil. Et un dosage sanguin de vitamine D, prescrit par votre médecin, reste la seule façon de savoir où vous en êtes réellement : c'est la démarche que nous vous recommandons avant toute supplémentation prolongée.
Une capsule par jour au cours d'un repas contenant des matières grasses.
| Vitamine D3 (cholécalciférol d'origine non animale, extrait de lichen) | 25 µg |
|---|---|
| Vitamine K2 (ménaquinone-7 tout-trans) | 75 µg |
Reprises dans la formulation officielle du règlement européen 432/2012. Ce sont les seules affirmations de santé que ce produit a le droit de porter.
- La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale
- La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore
Ne se substitue pas à un avis médical ni à un traitement prescrit : seul un dosage sanguin prescrit par votre médecin dit où vous en êtes de la vitamine D. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé aux personnes sous anticoagulants antivitamine K, avec lesquels la vitamine K interfère directement : demandez impérativement l'avis de votre médecin. Déconseillé en cas d'hypercalcémie, de calcul rénal calcique ou de sarcoïdose. Ne pas associer à un autre complément contenant de la vitamine D : l'apport maximal tolérable retenu au niveau européen est de 100 µg par jour pour l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. À conserver à l'abri de la lumière, hors de portée des enfants.
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Questions fréquentes
Une capsule par jour au cours d'un repas contenant des matières grasses.
Il est pensé pour la périménopause, la ménopause et les années qui suivent les dernières règles. Ce n’est pas une contre-indication en dehors de ces périodes : c’est là qu’il a le plus de chances de vous servir.
Cette fiche est rangée sous les os et les muscles. Le détail de ce qu’il fait, et de ce qu’il ne fait pas, est dans la description.
Il ne remplace pas le calcium : si votre alimentation en apporte peu, la meilleure vitamine D du monde n'aura pas grand-chose à absorber, et c'est le Calcium marin + D3 qu'il vous faut regarder. Il ne porte aucune allégation sur le risque de fracture ni sur l'ostéoporose : la contribution reconnue est le maintien d'une ossature normale, et c'est tout ce que nous écrirons. Sur la vitamine K2 en particulier, les données disponibles sur les fractures restent discutées et ne permettent aucune promesse. Il n'agit pas non plus sur les bouffées de chaleur, l'humeur ni le sommeil. Et un dosage sanguin de vitamine D, prescrit par votre médecin, reste la seule façon de savoir où vous en êtes réellement : c'est la démarche que nous vous recommandons avant toute supplémentation prolongée.
Vitamine D3 (cholécalciférol d'origine non animale, extrait de lichen) : 25 µg · Vitamine K2 (ménaquinone-7 tout-trans) : 75 µg. La liste complète figure sur l’emballage.
3 allégations autorisées par le règlement européen 432/2012, reprises dans leur formulation officielle : La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore Aucune autre affirmation de santé n’est permise pour ce produit.
Ne se substitue pas à un avis médical ni à un traitement prescrit : seul un dosage sanguin prescrit par votre médecin dit où vous en êtes de la vitamine D. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Déconseillé aux personnes sous anticoagulants antivitamine K, avec lesquels la vitamine K interfère directement : demandez impérativement l'avis de votre médecin. Déconseillé en cas d'hypercalcémie, de calcul rénal calcique ou de sarcoïdose. Ne pas associer à un autre complément contenant de la vitamine D : l'apport maximal tolérable retenu au niveau européen est de 100 µg par jour pour l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. À conserver à l'abri de la lumière, hors de portée des enfants.
Non. Ce produit ne traite ni ne guérit aucune maladie, et il ne remplace ni un traitement hormonal de la ménopause, ni l’avis de votre médecin. Si vos symptômes bouleversent votre quotidien, la conversation à avoir est avec votre gynécologue.
C’est à votre médecin ou à votre pharmacien de le dire, en connaissant votre traitement. Nous ne pouvons pas répondre à votre place, et personne ne le devrait sans voir votre ordonnance.
Comptez trois à quatre semaines de prise régulière avant de juger, et une cure de trois mois pour une évaluation honnête. Un complément ne se voit pas en une semaine.
2 formats : Cure 1 mois à 14,99 €, Cure 3 mois à 34,99 €. Le format long revient moins cher à durée égale, l’économie est affichée sur le sélecteur.
Non. Les compléments alimentaires, les cosmétiques et les textiles ne sont pas remboursés. Certaines mutuelles proposent des forfaits « bien-être » : c’est à vérifier auprès de la vôtre, nous ne fournissons pas de feuille de soins.
Livraison offerte, sans minimum d’achat. Toute commande passée avant 16 h un jour ouvré part le jour même, et arrive en 2 à 3 jours ouvrés en France métropolitaine. Vous avez 14 jours pour changer d’avis et nous renvoyer le produit non ouvert : le renvoi est gratuit, le remboursement intervient sous 14 jours après réception.
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