{"title":"Nuits et sueurs","description":null,"products":[{"product_id":"pyjama-tencel-lyocell","title":"Pyjama Tencel lyocell","description":"\u003cp\u003eUn haut et un pantalon en jersey de Tencel lyocell, une fibre qui absorbe l'humidité et la garde à l'intérieur du fil plutôt qu'au contact de la peau. Pour les nuits où l'on se réveille trempée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCommençons par la fibre, pas par le vêtement\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe lyocell est une fibre de cellulose : on part de pulpe de bois (de l'eucalyptus le plus souvent), on la dissout dans un solvant organique appelé NMMO, puis on file la solution. Le solvant est récupéré et réutilisé à plus de 99 % dans un circuit fermé, ce qui distingue ce procédé de celui de la viscose. Tencel est la marque du lyocell produit par l'autrichien Lenzing. Ce qui nous intéresse ici tient en deux propriétés mesurables. D'abord la fibre absorbe davantage d'humidité que le coton, à poids égal, et surtout elle la conduit vers son cœur au lieu de la laisser en surface : le tissu reste sec au toucher plus longtemps. Ensuite sa surface est lisse au microscope, là où le coton est ébouriffé, moins de frottement sur une peau qui s'est affinée. Le polyester, lui, ne fait ni l'un ni l'autre : il n'absorbe presque rien et vous la rend telle quelle.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que ça change à trois heures du matin\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne sueur nocturne, c'est de l'eau déposée sur la peau. Avec un pyjama en coton, cette eau sature le tissu, qui reste mouillé contre vous ; quand la bouffée retombe et que votre température redescend, ce tissu humide vous refroidit et c'est souvent à ce moment-là que l'on se réveille tout à fait. Avec un jersey de lyocell, l'humidité est tirée vers l'intérieur de la fibre et s'évapore plus vite, le contact reste plus sec, la chute de température est moins brutale. La bouffée a bien eu lieu (nous n'y changeons rien) mais la demi-heure qui suit est différente.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLes caractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e100 % Tencel lyocell, jersey de 150 g\/m². Haut à manches courtes, encolure ronde, coupe droite non ajustée à la taille ; pantalon à ceinture élastique plate, sans cordon, poches latérales. Quatre tailles, du 36\/38 au 48\/50. Certifié OEKO-TEX STANDARD 100, c'est-à-dire testé pour l'absence de substances nocives réglementées. Lavage à 30 °C sur programme délicat, essorage modéré, séchage à plat ou sur cintre, pas de sèche-linge et pas d'assouplissant, l'assouplissant dépose un film qui annule précisément la capacité d'absorption pour laquelle vous achetez ce pyjama.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il ne fait pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIl ne diminue pas vos sueurs nocturnes et n'agit en rien sur ce qui les déclenche : il gère l'eau une fois qu'elle est là, c'est tout. Si vos nuits sont très abondamment trempées, vous vous réveillerez quand même, et aucun textile n'y changera quoi que ce soit, c'est une conversation à avoir avec votre médecin. Deux réserves pratiques, aussi : le lyocell se froisse davantage que le coton et il n'aime ni le sèche-linge ni les lavages chauds, donc il demande un peu plus d'attention. Et à 49,99 €, c'est un achat ; nous préférons que vous sachiez exactement ce que vous payez, c'est-à-dire une fibre et une manière de gérer l'humidité, pas une promesse sur vos nuits.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Taille 36\/38","offer_id":63648060375370,"sku":"LUN-NUI-001-1","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Taille 40\/42","offer_id":63648060408138,"sku":"LUN-NUI-001-2","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Taille 44\/46","offer_id":63648060440906,"sku":"LUN-NUI-001-3","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Taille 48\/50","offer_id":63648060473674,"sku":"LUN-NUI-001-4","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/pyjama-tencel-lyocell-1.jpg?v=1790178874"},{"product_id":"chemise-de-nuit-tencel","title":"Chemise de nuit Tencel lyocell","description":"\u003cp\u003eLa même fibre que le pyjama, en une seule pièce longue et ample. Pour celles qui ne supportent plus rien de serré à la taille la nuit.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePourquoi une chemise de nuit plutôt qu'un pyjama\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe n'est pas une question de goût, ou pas seulement. Une ceinture élastique, même souple, appuie sur le ventre et empêche l'air de circuler à l'endroit où la chaleur s'accumule le plus. Beaucoup de femmes qui portaient un pyjama depuis vingt ans y renoncent à cette période pour cette raison précise : il faut que l'air passe. Une chemise de nuit ample ne serre nulle part, l'air circule de bas en haut, et l'on peut se découvrir ou se recouvrir sans se battre avec un vêtement. C'est aussi plus simple quand on se relève trois fois dans la nuit.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLa fibre, en deux mots\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est le même Tencel lyocell que notre pyjama : une fibre de cellulose de bois filée en circuit fermé, qui absorbe plus d'humidité que le coton et la conduit vers l'intérieur du fil au lieu de la laisser au contact de la peau. Le tissu reste donc sec au toucher plus longtemps après une sueur nocturne, et la sensation de froid mouillé qui suit la bouffée est moins marquée. Sa surface lisse limite aussi les frottements, ce qui compte quand la peau s'affine. L'explication complète figure sur la fiche du pyjama, elle vaut mot pour mot ici.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLes caractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e100 % Tencel lyocell, jersey de 150 g\/m². Longueur mi-mollet, manches courtes, encolure ronde légèrement échancrée, coupe droite et ample, sans élastique ni couture sur le devant. Quatre tailles, du 36\/38 au 48\/50. Certifié OEKO-TEX STANDARD 100. Lavage à 30 °C sur programme délicat, séchage à plat ou sur cintre, sans sèche-linge et sans assouplissant.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'elle ne fait pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eComme le pyjama : elle ne diminue pas vos sueurs nocturnes et ne change rien à ce qui les provoque, elle gère l'humidité une fois qu'elle est là. Et une remarque honnête sur le choix entre les deux : si vous avez froid aux jambes la nuit, une chemise de nuit vous laissera les jambes nues, et le pyjama sera le meilleur achat. Prenez l'un ou l'autre, pas les deux.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Taille 36\/38","offer_id":63648060834122,"sku":"LUN-NUI-002-1","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Taille 40\/42","offer_id":63648060866890,"sku":"LUN-NUI-002-2","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Taille 44\/46","offer_id":63648060899658,"sku":"LUN-NUI-002-3","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Taille 48\/50","offer_id":63648060932426,"sku":"LUN-NUI-002-4","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/chemise-de-nuit-tencel-1.jpg?v=1790178878"},{"product_id":"parure-tencel","title":"Parure de lit Tencel lyocell","description":"\u003cp\u003eHousse de couette et deux taies en satin de Tencel lyocell. C'est la plus grande surface de tissu en contact avec vous la nuit, et celle qui reçoit l'essentiel de l'humidité d'une sueur nocturne : c'est souvent là qu'un changement se remarque le plus.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLa surface qui compte le plus\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOn pense d'abord au pyjama, et c'est logique. Mais faites le calcul : un pyjama couvre environ un mètre carré de votre peau, une housse de couette et deux taies en couvrent plusieurs, et ce sont elles qui reçoivent l'essentiel de l'humidité d'une sueur nocturne. Un coton épais la retient, reste froid et mouillé jusqu'au matin, et c'est ce contact-là qui vous réveille pour de bon. C'est la raison pour laquelle, si vous ne devez changer qu'une chose, la parure est souvent le bon endroit où commencer.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que fait le satin de lyocell\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMême fibre que nos pyjamas (cellulose de bois filée en circuit fermé), mais en armure satin plutôt qu'en jersey. L'armure satin laisse flotter le fil sur plusieurs autres avant de repasser dessous : la surface est donc plus lisse et plus fluide, et la sensation au contact est fraîche, franchement plus fraîche qu'un coton de même poids. La fibre, elle, fait ce qu'elle fait dans le pyjama : elle absorbe l'humidité et la conduit vers le cœur du fil, de sorte que le tissu reste sec au toucher plus longtemps.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLes caractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e100 % Tencel lyocell, satin de 130 g\/m². La parure comprend une housse de couette avec fermeture à boutons pressés dissimulée en bas, et deux taies 65 × 65 cm à rabat intérieur. Deux dimensions de housse : 240 × 220 cm pour un lit de 160 ou 180, et 200 × 200 cm pour un lit de 140. Certifié OEKO-TEX STANDARD 100. Lavage à 40 °C, séchage en machine à basse température toléré mais déconseillé, pas d'assouplissant, pas de javel. Le satin de lyocell sort du lavage presque sans plis : le repassage est facultatif, à fer doux et sur l'envers.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'elle ne fait pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eElle ne diminue pas vos sueurs nocturnes, comme aucun textile ne le fait. Deux réserves de plus, que l'on ne lit pas souvent : le satin de lyocell est glissant, et si vous dormez avec une couette qui a tendance à partir en vrille, elle glissera davantage. Et c'est un tissu fin, qui s'accroche sur une bague ou un ongle mal limé ; il durera moins longtemps qu'un coton épais lavé à 60 °C. Vous achetez du confort thermique et du toucher, pas de la longévité.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"240 × 220 cm + 2 taies 65 × 65","offer_id":63648061161802,"sku":"LUN-NUI-003-1","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"200 × 200 cm + 2 taies 65 × 65","offer_id":63648061194570,"sku":"LUN-NUI-003-2","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/parure-tencel-1.jpg?v=1790178882"},{"product_id":"taie-soie-22-momme","title":"Taie d'oreiller en soie de mûrier 22 momme","description":"\u003cp\u003eUne taie en soie de mûrier 22 momme, pour la peau du visage et les cheveux qui marquent et s'emmêlent davantage qu'avant. L'argument de la soie est mécanique : le frottement.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLe momme, et pourquoi 22\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe momme est l'unité de poids de la soie, héritée du Japon : un momme correspond au poids en livres d'une pièce de 100 yards sur 45 pouces. Traduit en unités utilisables, 22 momme font environ 95 g\/m². Ce chiffre est le principal indicateur de la qualité d'une taie en soie, et c'est pour cela qu'il figure dans le nom du produit. En dessous de 19 momme, la soie est translucide, se déchire vite et supporte mal les lavages ; au-delà de 25, elle devient lourde, chaude et nettement plus chère sans gagner en confort. 22 momme est le point où le tissu est dense, opaque, durable et encore fluide, c'est le standard des bonnes taies, et c'est pourquoi nous ne sommes pas moins chers que les marques sérieuses sur ce produit.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que fait la soie, mécaniquement\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRien de chimique, uniquement du frottement. Le fil de soie a une surface continue et lisse, là où le fil de coton est fait de fibres courtes et rugueuses : le visage et les cheveux glissent dessus au lieu d'accrocher. Deux conséquences concrètes, et vérifiables par vous-même en une semaine. Sur la peau, les plis d'oreiller au réveil sont moins marqués et s'effacent plus vite, la peau du visage s'affine avec la baisse des œstrogènes, elle garde les marques plus longtemps qu'à trente ans, c'est souvent ce qui pousse à chercher une taie en soie. Sur les cheveux, moins de frottement signifie moins de casse mécanique sur les longueurs, moins de frisottis et un chignon ou un brushing qui tiennent une nuit de plus.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLes caractéristiques et l'entretien\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e100 % soie de mûrier, qualité 6A à fils longs, 22 momme, tissée en charmeuse, face satinée d'un côté, mate de l'autre. Fermeture à glissière dissimulée, deux dimensions : 65 × 65 cm et 50 × 70 cm. Certifiée OEKO-TEX STANDARD 100. L'entretien demande un peu de sérieux : lavage à la main ou en machine à 30 °C dans un filet, programme laine ou soie, lessive au pH neutre, surtout pas de lessive contenant des enzymes ni de javel, la soie est une protéine, les enzymes la digèrent littéralement. Pas de sèche-linge, séchage à plat à l'ombre, repassage à fer tiède sur l'envers si nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'elle ne fait pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDisons-le franchement, parce que c'est le contresens le plus répandu : la soie n'est pas ce qu'il vous faut si votre problème principal est la sueur nocturne. Ce n'est pas une affaire d'absorption : la soie en retient à peu près autant que le lyocell, et davantage que le coton. C'est une affaire de vitesse. Le tissage serré de la charmeuse, fait de filaments continus, diffuse mal l'humidité et sèche très lentement : une taie en soie trempée le reste jusqu'au matin. Pour la chaleur et l'humidité, notre parure en lyocell fait mieux, pour un toucher également fluide. La soie répond à un autre besoin, celui du frottement et de l'aspect de la peau au réveil. Et ce qu'elle ne fait pas non plus : elle ne fait pas repousser les cheveux, ne change rien à la chute de cheveux hormonale et n'agit pas sur les rides installées, elle évite des marques mécaniques, elle n'efface rien.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"65 × 65 cm","offer_id":63648061849930,"sku":"LUN-NUI-004-1","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"50 × 70 cm","offer_id":63648061882698,"sku":"LUN-NUI-004-2","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/taie-soie-22-momme-1.jpg?v=1790178886"},{"product_id":"masque-soie-22-momme","title":"Masque de nuit en soie de mûrier 22 momme","description":"\u003cp\u003eUn masque en soie de mûrier doublé, qui fait le noir complet. Utile si vous vous réveillez à l'aube depuis que vos nuits se sont raccourcies.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePourquoi la lumière compte\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa lumière freine la sécrétion de mélatonine, y compris paupières fermées dès qu'elle est assez intense, et elle pèse d'autant plus lourd sur un sommeil déjà fragmenté : un filet de jour entre les rideaux à cinq heures du matin en juin suffit à empêcher de se rendormir. Ce masque ne fait qu'une chose, mais il la fait entièrement : il fait le noir. C'est aussi pourquoi un masque se juge à son opacité réelle, et non à la douceur de son tissu.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qui le distingue d'un masque à trois euros\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa densité du tissu, d'abord : deux épaisseurs de soie 22 momme, avec une doublure interne opaque, contre un satin de polyester fin qui laisse passer le jour sur un masque d'avion. La forme ensuite : les bords sont contourés pour épouser l'arête du nez, là où la lumière s'infiltre presque toujours. Et la matière au contact : la soie glisse sur la peau du contour des yeux, la plus fine du visage, au lieu d'y appuyer et d'y laisser des marques au réveil. L'élastique est plat, réglable par un passant, et placé assez bas pour ne pas écraser les cheveux au-dessus de la nuque.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLes caractéristiques et l'entretien\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExtérieur et intérieur 100 % soie de mûrier 22 momme, garnissage intermédiaire opaque, élastique plat réglable de 50 à 70 cm. Taille unique. Certifié OEKO-TEX STANDARD 100. Lavage à la main à 30 °C, lessive au pH neutre sans enzymes, pas de javel, séchage à plat à l'ombre. Un masque se lave souvent, au moins une fois par semaine : il reçoit vos soins du soir toute la nuit.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il ne fait pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIl ne vous fera pas dormir. Il supprime une source de réveil parmi d'autres, et si ce qui vous réveille à trois heures du matin est une bouffée de chaleur ou un réveil sans cause apparente, le noir n'y changera rien. Il ne convient pas non plus si vous dormez sur le ventre, le visage écrasé dans l'oreiller : le masque se déplace et finit par gêner davantage qu'il n'aide. Et si vous portez des lentilles la nuit ou souffrez de sécheresse oculaire, demandez conseil avant : un masque ajusté peut accentuer la gêne.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Taille unique, élastique réglable","offer_id":63648061981002,"sku":"LUN-NUI-005-1","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/masque-soie-22-momme-1.jpg?v=1790178890"},{"product_id":"oreiller-latex-naturel-ventile","title":"Oreiller en latex naturel ventilé","description":"\u003cp\u003eUn oreiller en latex d'hévéa percé de part en part, avec une housse amovible en Tencel lyocell. Le contraire d'une mousse à mémoire de forme, qui emmagasine la chaleur.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLe problème des mousses à mémoire de forme\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa mousse viscoélastique doit son effet enveloppant à une propriété précise : elle se ramollit sous l'effet de la chaleur de votre corps. C'est ce qui la rend confortable au premier contact, et c'est exactement ce qui la rend pénible quand on a déjà trop chaud la nuit. Ses cellules sont bien ouvertes, contrairement à ce qu'on lit souvent, mais elles sont fines et le chemin de l'air y est tortueux. Son retour lent vient d'abord de ce même polymère viscoélastique qui la ramollit à la chaleur du corps ; la résistance au passage de l'air y contribue. En revanche, cette résistance est bien la seule responsable de ce qui nous occupe ici : la chaleur et l'humidité stagnent à l'interface entre votre joue et l'oreiller au lieu d'être évacuées. Beaucoup de femmes achètent un oreiller à mémoire de forme pour leur nuque et découvrent après coup qu'il a rendu leurs nuits plus chaudes.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que fait le latex percé\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe latex naturel est moussé par battage du lait d'hévéa puis cuisson, ce qui lui donne des cellules ouvertes et larges : l'air y circule sans rencontrer la résistance d'une mousse à cellules fines. À cela s'ajoutent des perforations traversantes de quelques millimètres, moulées sur toute l'épaisseur du bloc : chaque fois que vous bougez la tête, l'oreiller se comprime et se détend, et pompe de l'air à travers ces canaux. Un oreiller ventilé ne refroidit pas (n'attendez pas de la fraîcheur, ce n'est pas un appareil), il évacue simplement la chaleur et l'humidité au lieu de les retenir. Autre différence avec la mousse à mémoire : le latex reprend sa forme immédiatement, il soutient la nuque sans s'y creuser, et sa fermeté ne change pas avec la température.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLes caractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÂme en latex 100 % naturel issu du lait d'hévéa, procédé Dunlop, densité 75 kg\/m³, un soutien ferme à moyen-ferme, adapté au sommeil sur le dos et sur le côté. Dimensions 60 × 40 cm, hauteur 12 cm. Housse amovible et zippée en Tencel lyocell, lavable à 40 °C : c'est elle qui est en contact avec votre peau, et c'est le même argument d'absorption que nos pyjamas et nos parures. Poids d'environ 2 kg, le latex est dense.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il faut savoir avant de commander\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTrois choses qui vous éviteront une déception. Le latex naturel a une odeur caractéristique, un peu laiteuse, pendant les premiers jours : aérez l'âme hors de sa housse pendant 48 heures avant la première nuit, elle disparaît. L'âme ne se lave pas et ne se nettoie pas à sec (seule la housse passe en machine) et elle ne supporte ni le soleil direct, ni le sèche-linge, ni un radiateur, qui la font craqueler. Enfin le latex naturel contient les protéines de l'hévéa : si vous êtes allergique au latex, ce produit n'est pas pour vous, et cela vaut aussi pour une allergie connue à l'avocat, à la banane, au kiwi ou à la châtaigne, souvent associées. Et pour finir : un oreiller change la position de votre nuque, pas votre sommeil. Si vous vous réveillez à trois heures du matin, il n'y est pour rien.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"60 × 40 cm, hauteur 12 cm","offer_id":63648062701898,"sku":"LUN-NUI-006-1","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/oreiller-latex-naturel-ventile-1.jpg?v=1790178894"},{"product_id":"couette-legere-ete-lyocell","title":"Couette légère été, garnissage lyocell","description":"\u003cp\u003eUne couette d'été garnie de fibres de lyocell, lavable en machine à 40 °C. Pour les chambres où l'on dort à deux avec deux thermostats différents.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePourquoi la couette est souvent le vrai coupable\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOn change le pyjama, on change les draps, et l'on continue de se réveiller en nage sous une couette 4 saisons achetée il y a dix ans. C'est logique : c'est elle qui détermine la quantité de chaleur retenue au-dessus de vous, et une couette trop chaude annule l'effet de tout le reste. La tentation est alors de dormir sans rien, mais on se réveille gelée une heure plus tard quand la bouffée retombe. Une couette légère est le compromis : assez pour ne pas avoir froid, pas assez pour accumuler.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLe garnissage, et pourquoi pas du duvet\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe garnissage est fait de fibres de lyocell, la même cellulose de bois que nos textiles, ici sous forme de fibre creuse plutôt que filée. Deux raisons à ce choix. La première tient à l'humidité : le duvet d'oie est un excellent isolant, mais il perd une part de son pouvoir gonflant dès qu'il est humide, et une sueur nocturne l'humidifie, la fibre de lyocell absorbe l'eau dans la fibre, la rend à l'air ambiant et ne s'écrase pas. La seconde tient au lavage : une couette en duvet demande un grand tambour et un séchage long et surveillé, faute de quoi le garnissage reste humide et se met en paquets, alors que celle-ci se lave à 40 °C et sèche sans histoire, quand on transpire la nuit, c'est un argument qui compte plus que tous les autres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLes caractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eGarnissage 100 % fibres de lyocell, 200 g\/m², un grammage d'été, prévu pour une chambre autour de 18 à 19 °C, la fourchette recommandée en France pour dormir. Enveloppe en percale de coton biologique, 80 fils\/cm², un tissage assez serré pour que les fibres ne migrent pas. Piquage en carreaux de 10 × 10 cm, qui empêche le garnissage de se déplacer et de faire des zones froides. Deux dimensions, 240 × 220 cm et 200 × 200 cm. Certifiée OEKO-TEX STANDARD 100. Lavage à 40 °C dans une machine de 8 à 10 kg pour le format 240 × 220 (un tambour plus petit ne brasse pas la couette et la laisse sale), séchage en sèche-linge à basse température autorisé avec deux balles de lavage.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'elle ne fait pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est une couette d'été, et cela veut dire ce que cela veut dire : si votre chambre descend à 16 °C en hiver et que vous n'avez pas froid la nuit, vous aurez froid avec celle-ci. Elle ne remplace pas une couette d'hiver, elle vient à côté. Elle ne fait rien non plus contre les sueurs nocturnes elles-mêmes : elle évite d'en rajouter, ce qui n'est pas la même chose. Et si vous dormez à deux avec des besoins thermiques opposés, la solution la plus efficace n'est pas cette couette mais deux couettes séparées, c'est moins élégant sur une photo, et beaucoup de couples y viennent à cette période.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"240 × 220 cm","offer_id":63648063258954,"sku":"LUN-NUI-007-1","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"200 × 200 cm","offer_id":63648063291722,"sku":"LUN-NUI-007-2","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/couette-legere-ete-lyocell-1.jpg?v=1790178897"},{"product_id":"complexe-sommeil","title":"Complexe Sommeil : mélatonine 1 mg","description":"\u003cp\u003eDeux gélules le soir, juste avant le coucher : 1 mg de mélatonine, 100 mg de magnésium élément et de la mélisse. Pour les soirs où l'on met une heure à s'endormir.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qui change dans vos nuits, et ce que ce complexe vise\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe sommeil se dérègle souvent avant les bouffées de chaleur, parfois des années avant. Deux mécanismes s'additionnent. La progestérone, qui a un effet apaisant sur le système nerveux, baisse la première et dès la périménopause. Et la sécrétion de mélatonine, l'hormone qui signale la nuit à votre organisme, diminue progressivement avec l'âge : le signal de départ du sommeil est plus faible qu'à trente ans. Ce complexe s'adresse à ce second point, et à lui seul : le temps que vous mettez à vous endormir. C'est la seule chose pour laquelle la mélatonine dispose d'une allégation autorisée en Europe, et nous nous y tenons.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il contient\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePour deux gélules, soit la prise quotidienne : 1 mg de mélatonine, la dose exacte à partir de laquelle l'allégation européenne sur le temps d'endormissement est reconnue, ni plus, parce qu'augmenter la dose n'améliore rien et n'est pas autorisé sans prescription à partir de 2 mg, ni moins, parce qu'en dessous l'allégation ne tient plus. Ensuite 100 mg de magnésium élément, apportés par 715 mg de bisglycinate de magnésium : c'est la teneur en élément que nous annonçons, pas le poids du sel, et 100 mg représentent 26,7 % des valeurs nutritionnelles de référence, au-dessus du seuil réglementaire qui permet de revendiquer une contribution du magnésium. Le bisglycinate est choisi pour sa tolérance digestive, meilleure que celle de l'oxyde. Enfin 200 mg d'extrait de mélisse, plante d'usage traditionnel qui ne dispose d'aucune allégation de santé autorisée en Europe : elle est là pour l'accompagnement, nous ne lui prêtons rien.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComment le prendre\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDeux gélules avec un verre d'eau, juste avant de vous coucher, au maximum trente minutes avant, pas au dîner. Ce n'est pas une précaution de confort : l'allégation européenne sur la mélatonine n'est valable que pour une dose de 1 mg prise peu avant le coucher, parce que c'est le moment de la prise, autant que la dose, qui produit l'effet. Prise à 20 heures, la même gélule ne tient pas la promesse écrite sur la boîte. Contrairement à un complexe de vitamines, l'effet ne se construit pas sur des semaines : il se juge sur les premiers soirs. Si vous prenez déjà le Complexe Ménopause Jour \u0026amp; Nuit, ne cumulez pas les deux : sa gélule du soir contient déjà du magnésium et de la mélisse, et vous dépasseriez sans intérêt les apports recommandés.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il ne fait pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIl faut être très claire ici, parce que c'est là que la plupart des marques trichent. La mélatonine aide à s'endormir, elle n'aide pas à rester endormie, et le trouble du sommeil le plus fréquent à la ménopause n'est pas la difficulté à s'endormir, c'est le réveil de trois heures du matin, dont on ne se rendort pas. Aucune allégation autorisée ne couvre cela, et ce complexe ne le fera pas. Si c'est votre situation, ce n'est pas ce flacon qu'il vous faut : regardez plutôt du côté de la chambre et du textile, et parlez de ces réveils à votre médecin. Il n'agit pas non plus sur les bouffées de chaleur qui réveillent la nuit, ni sur l'anxiété. Et un complément alimentaire n'est pas un somnifère : une insomnie installée depuis plus de trois mois, ou une fatigue qui pèse sur vos journées, relève d'une consultation.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Cure 1 mois","offer_id":63648063586634,"sku":"LUN-NUI-008-1","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cure 3 mois","offer_id":63648063619402,"sku":"LUN-NUI-008-2","price":44.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/complexe-sommeil-1.jpg?v=1790178900"}],"url":"https:\/\/lominas.com\/collections\/nuits.oembed","provider":"Lominas","version":"1.0","type":"link"}