{"title":"Les essentiels","description":null,"products":[{"product_id":"complexe-menopause-jour-nuit","title":"Complexe Ménopause Jour \u0026 Nuit","description":"\u003cp\u003eDeux gélules pensées pour deux moments : une le matin, une le soir. Le complexe de référence, de la périménopause aux années qui suivent les dernières règles.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePourquoi deux gélules\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVos journées et vos nuits ne demandent pas la même chose. C'est le complexe que l'on prend quand tout arrive en même temps : une fatigue que le repos n'efface plus, une humeur en dents de scie, des nuits hachées, des bouffées de chaleur. La gélule du matin réunit la vitamine B6 et le magnésium, les deux ingrédients de la formule qui portent des contributions reconnues à la fatigue et au fonctionnement du système nerveux ; celle du soir associe la mélisse et le magnésium. C'est la raison d'être de ce format en deux temps. Et il n'a pas de date de fin : la fatigue, l'humeur et les nuits ne s'arrêtent pas aux dernières règles, et rien dans cette formule ne cesse de vous concerner une fois la ménopause passée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il contient\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePar jour : 1,4 mg de vitamine B6, 84 mg de magnésium élément (apportés par 600 mg de bisglycinate de magnésium, 300 mg dans chaque gélule) soit 22 % des valeurs nutritionnelles de référence, 30 mg d'extrait de safran standardisé et 200 mg d'extrait de mélisse. Les doses figurent en clair sur l'étiquette, en magnésium élément et non en poids de sel, sans complexe propriétaire dont on ne saurait rien.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComment le prendre\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne gélule au petit-déjeuner, une gélule une heure avant le coucher, avec un grand verre d'eau. Les effets d'un complément s'apprécient sur plusieurs semaines : comptez au moins un mois avant de juger, trois pour une cure complète.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il ne fait pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSur les bouffées de chaleur, soyons nettes : c'est ce qui amène beaucoup de femmes jusqu'ici, et aucun des quatre ingrédients de cette formule ne dispose d'une allégation autorisée les concernant. Nous ne vous promettons donc rien là-dessus, un textile respirant ou une brume fraîche, eux, agissent sur la sensation de chaleur, mécaniquement. Et plus largement : un complément alimentaire n'est pas un traitement hormonal et ne s'y substitue pas. Si vos symptômes bouleversent votre quotidien, la conversation à avoir est avec votre médecin ou votre gynécologue. Ce complexe accompagne, il ne remplace rien.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Cure 1 mois","offer_id":63648057753930,"sku":"LUN-ESS-001-1","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cure 3 mois","offer_id":63648057786698,"sku":"LUN-ESS-001-2","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/complexe-menopause-jour-nuit-1.jpg?v=1790178848"},{"product_id":"complexe-perimenopause","title":"Complexe Périménopause B6 + Safran","description":"\u003cp\u003eUne gélule par jour de vitamine B6 et de safran, pour les années où les cycles se dérèglent sans que la ménopause soit là. Pensé pour la périménopause, entre 42 et 50 ans le plus souvent.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù vous en êtes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa périménopause commence en moyenne quatre ans avant les dernières règles, parfois huit ou dix. Les cycles se raccourcissent, puis s'espacent ; la progestérone baisse la première, les œstrogènes font le yo-yo plutôt que de décliner en ligne droite. C'est cette irrégularité-là, plus que la baisse elle-même, qui explique pourquoi l'humeur, le sommeil et l'énergie deviennent imprévisibles d'une semaine à l'autre. Vous n'êtes pas encore ménopausée, et c'est précisément la période où l'on vous répond le plus souvent que « c'est normal ».\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il contient\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePar gélule : 1,4 mg de vitamine B6, soit 100 % des valeurs nutritionnelles de référence, et 30 mg d'extrait de safran standardisé à 3,5 % de safranal. Ces 1,4 mg sont apportés par 2,1 mg de pyridoxal-5-phosphate, la forme active de la vitamine : elle est plus lourde que la pyridoxine, sur laquelle la référence réglementaire est calculée, d'où deux chiffres différents pour une même quantité de B6. Deux ingrédients, leurs doses en clair, rien d'autre que l'enveloppe végétale et un antiagglomérant. Le safran est utilisé de longue date en phytothérapie ; il ne dispose à ce jour d'aucune allégation de santé autorisée en Europe, nous ne lui en prêtons donc aucune. La vitamine B6 en porte plusieurs, listées plus bas : ce sont les seules que cette fiche revendique.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComment le prendre\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne gélule le matin au petit-déjeuner, avec un grand verre d'eau. Comptez un mois avant de vous faire une opinion, trois pour une cure complète, puis faites une pause d'un mois. Si vous prenez déjà le Complexe Jour \u0026amp; Nuit, n'ajoutez pas celui-ci : les deux contiennent du safran, et les cumuler n'apporte rien.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il ne fait pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIl n'agit pas sur vos cycles, ne les régularise pas et ne vous dira pas où vous en êtes. Un complément alimentaire n'est pas un médicament. Si vos règles deviennent très abondantes, si des saignements réapparaissent après un an sans règles, ou si votre quotidien en prend durablement un coup, ce sont des motifs de consultation : parlez-en à votre médecin ou à votre gynécologue.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Cure 1 mois","offer_id":63648058114378,"sku":"LUN-ESS-002-1","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cure 3 mois","offer_id":63648058147146,"sku":"LUN-ESS-002-2","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/complexe-perimenopause-1.jpg?v=1790178851"},{"product_id":"programme-digital-90-jours","title":"Programme digital 90 jours","description":"\u003cp\u003eDouze semaines de contenus envoyés par e-mail : ce qui se passe dans votre corps, ce qui est documenté, et quoi en faire concrètement. Sans gélule, sans abonnement.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePourquoi un programme et pas un produit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOn sort souvent de sa première consultation avec trois phrases et aucune explication. Ce qui manque n'est pas toujours un produit : c'est de comprendre pourquoi votre sommeil s'est détraqué avant même la première bouffée de chaleur, pourquoi votre tour de taille change sans que votre alimentation ait bougé, et quelles questions poser pour obtenir mieux que « c'est de votre âge ». C'est ce que ce programme met à plat, sur douze semaines.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que vous recevez\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDouze envois hebdomadaires, organisés en trois modules d'un mois. Module 1, comprendre : les hormones concernées, ce qui change et à quel rythme, le vocabulaire des examens. Module 2, les nuits et l'énergie : ce qui se passe pendant les réveils de 3 h, la température, les leviers qui ont des données derrière eux. Module 3, le mouvement et l'assiette : masse musculaire, os, protéines, charge lourde, le concret, pas la culpabilité. Chaque envoi fait dix à quinze minutes de lecture et se termine par une seule action à essayer dans la semaine. S'y ajoutent un carnet de suivi des symptômes à imprimer, une liste de questions à emporter en consultation et les sources de chaque affirmation, datées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComment ça se passe\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVotre lien d'accès arrive par e-mail dans les minutes qui suivent la commande. La semaine 1 est disponible immédiatement, les suivantes se débloquent chaque lundi pendant douze semaines. Tout est lisible sur téléphone et téléchargeable en PDF, l'accès reste ouvert sans limite de durée, et vous pouvez vous désinscrire des envois sans perdre le contenu. Aucun abonnement, aucune reconduction : vous payez une fois.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que ce n'est pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe n'est pas une consultation ni un avis médical personnalisé. Personne ne lit votre carnet de suivi, personne ne connaît votre dossier, et aucune ligne de ce programme ne vous dira quoi faire de votre situation particulière. C'est de l'information générale, sourcée et datée, destinée à ce que la conversation avec votre médecin ou votre gynécologue démarre plus loin que zéro.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Accès 90 jours","offer_id":63648058835274,"sku":"LUN-ESS-005-1","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/programme-digital-90-jours-1.jpg?v=1790178857"}],"url":"https:\/\/lominas.com\/collections\/essentiels.oembed","provider":"Lominas","version":"1.0","type":"link"}