{"title":"Coffrets","description":null,"products":[{"product_id":"coffret-peri","title":"Coffret Périménopause","description":"\u003cp\u003eTrois cures d'un mois pour les années où les cycles se dérèglent sans que la ménopause soit là : Complexe Périménopause, Magnésium bisglycinate TRAACS et Safran affron + B6. À prendre l'une après l'autre, et jamais deux le même jour : chacune apporte 1,4 mg de vitamine B6, pour un plafond français de 2 mg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù vous en êtes, et pourquoi trois boîtes plutôt qu'une\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa périménopause commence en moyenne quatre ans avant les dernières règles, parfois huit ou dix. La progestérone baisse la première, les œstrogènes font le yo-yo plutôt que de décliner en ligne droite, et c'est cette irrégularité-là, plus que la baisse elle-même, qui rend l'humeur, l'énergie et les nuits imprévisibles d'une semaine à l'autre. Vous n'êtes pas encore ménopausée, et c'est précisément la période où l'on vous répond le plus souvent que « c'est normal ». Ce qui caractérise ces années, c'est qu'un mois ne ressemble pas au suivant : ce qui vous convient en janvier ne vous convient plus en mars. Ce coffret réunit les trois cures que les femmes de cette période nous commandent le plus, pour trois mois consécutifs et pour 49,99 € au lieu des 64,97 € que coûteraient les trois fiches prises séparément, soit 14,98 € de moins. Il ne fait pas trois fois la même chose, et il ne se prend pas en une seule fois.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que contient le coffret\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne boîte de Complexe Périménopause B6 + Safran : une gélule par jour, 1,4 mg de vitamine B6 et 30 mg d'extrait de safran standardisé à 3,5 % de safranal. Une boîte de Magnésium bisglycinate TRAACS + B6 : trois gélules par jour, 150 mg de magnésium élément (apportés par 1 070 mg de bisglycinate, et c'est bien la teneur en élément que nous annonçons) et 1,4 mg de vitamine B6. Un flacon de Safran affron + Vitamine B6 : une gélule par jour, 28 mg d'extrait affron, le dosage sur lequel cet extrait a été étudié, et 1,4 mg de vitamine B6. Ce que chacune de ces trois cures peut légitimement revendiquer est écrit sur sa propre fiche, avec ses doses et les contributions reconnues par le règlement européen. Nous ne les reprenons pas ici : un coffret n'est pas un complément alimentaire, il ne porte aucune allégation de santé, et en recopier une sur cette page serait exactement le genre de raccourci que nous reprochons aux autres. Si c'est ce point qui décide de votre achat, ouvrez la fiche concernée et lisez-la.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eUne cure à la fois, jamais deux le même jour, et pourquoi nous l'écrivons ici\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est la contrainte de ce coffret, et nous préférons qu'elle figure en troisième section plutôt qu'en petits caractères au dos de la boîte. Les trois cures apportent chacune 1,4 mg de vitamine B6, alors que la dose journalière maximale retenue en France pour un complément alimentaire est de 2 mg : en prendre deux le même jour vous mettrait à 2,8 mg, les trois à 4,2 mg. Deux d'entre elles contiennent par ailleurs du safran, à 30 mg et 28 mg, et les cumuler n'apporte rien. La façon de s'en servir est donc celle-ci : un mois chacune, dans l'ordre qui vous convient, trois mois en tout. Et disons franchement ce que cela implique : le Complexe Périménopause et le Safran affron + B6 associent le même couple safran + vitamine B6 dans deux extraits différents. Ce sont deux mois qui se ressemblent, et si vous savez déjà lequel des deux vous voulez garder, une seule boîte suffira, la nôtre est peut-être de trop dans votre panier, et nous préférons vous le dire avant.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que ce coffret ne couvre pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes bouffées de chaleur, d'abord, parce que c'est souvent ce qui amène ici : aucun des ingrédients de ces trois cures ne dispose d'une allégation autorisée les concernant, et nous ne vous promettons donc rien là-dessus. Ce qui agit sur la sensation de chaleur agit mécaniquement (une brume qui s'évapore, un textile qui gère l'humidité), et cela ne se trouve pas dans ce coffret. Les nuits ensuite : aucune de ces trois boîtes ne s'adresse au sommeil, et si c'est votre sujet principal, regardez du côté de la chambre et du textile plutôt que d'ajouter une quatrième gélule. Ce coffret ne vous dira pas non plus où vous en êtes dans votre parcours hormonal (l'autotest FSH donne un repère, et lui non plus ne donne pas de verdict) ni pourquoi votre corps fait ce qu'il fait : c'est le rôle du programme digital. Enfin, trois compléments alimentaires ne sont pas un traitement hormonal et ne s'y substituent pas. Si vos cycles deviennent très abondants, si votre quotidien en prend durablement un coup, la conversation à avoir est avec votre médecin ou votre gynécologue.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Trois cures d'un mois","offer_id":63648223592778,"sku":"LUN-COF-001-1","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/coffret-peri-1.jpg?v=1790178971"},{"product_id":"coffret-meno-nuits","title":"Coffret Ménopause Nuits","description":"\u003cp\u003eLe pyjama en Tencel lyocell, le masque de nuit en soie 22 momme et le Complexe Sommeil : trois objets qui ne s'adressent pas à la même chose, l'humidité d'une sueur nocturne, la lumière qui passe encore les paupières fermées, et la routine du coucher.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eTrois choses différentes vous réveillent, et une seule réponse ne suffit pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est la raison d'être de ce coffret, et elle tient en trois mécanismes qui n'ont rien à voir entre eux. L'humidité, d'abord : une sueur nocturne dépose de l'eau sur la peau, un pyjama de coton la retient contre vous, et quand la bouffée retombe ce tissu mouillé vous refroidit, c'est souvent à ce moment-là que l'on se réveille tout à fait. La lumière ensuite : elle freine la sécrétion de mélatonine, y compris paupières fermées dès qu'elle est assez intense, et un filet de jour à cinq heures du matin en juin suffit à empêcher de se rendormir. Le signal de la nuit enfin : la sécrétion de mélatonine par votre organisme diminue progressivement avec l'âge, et ce signal est plus faible qu'à trente ans. C'est une évolution du corps, pas une propriété de ce coffret. Trois causes, trois leviers, trois objets. C'est aussi pourquoi ce coffret n'est pas trois fois le même argument : chacun de ses éléments s'attaque à un point que les deux autres ne touchent pas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que contient le coffret\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe Pyjama Tencel lyocell, haut et pantalon, 100 % lyocell en jersey de 150 g\/m² : la fibre absorbe davantage d'humidité que le coton à poids égal et la conduit vers le cœur du fil au lieu de la laisser en surface, de sorte que le tissu reste sec au toucher plus longtemps. Quatre tailles, du 36\/38 au 48\/50, à choisir au moment de la commande. Le Masque de nuit en soie de mûrier 22 momme, deux épaisseurs et une doublure interne opaque, contouré à l'arête du nez, là où la lumière s'infiltre presque toujours : un masque se juge à son opacité réelle, pas à la douceur de son tissu. Et le Complexe Sommeil : deux gélules le soir apportant 1 mg de mélatonine, 100 mg de magnésium élément (apportés par 715 mg de bisglycinate) et 200 mg d'extrait de mélisse. Ce que ce complexe peut revendiquer, et à quelles conditions, est écrit sur sa fiche : un coffret ne porte aucune allégation de santé et nous n'en recopierons aucune ici. Le tout à 49,99 € au lieu des 94,97 € que coûteraient les trois fiches prises séparément, soit 44,98 € de moins.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComment s'en servir, et les deux détails qui décident du reste\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe premier concerne les gélules : deux avec un verre d'eau, juste avant de vous coucher, au maximum trente minutes avant, et surtout pas au dîner. Le moment de la prise fait partie de la posologie au même titre que la dose : une gélule avalée à vingt heures ne correspond plus à ce qui est écrit sur la boîte. C'est la fiche du Complexe Sommeil qui détaille ce qu'elle décrit et à quelles conditions ; ici, retenez l'heure. Le second concerne le textile : lavage à 30 °C sur programme délicat, séchage à plat ou sur cintre, et jamais d'assouplissant, qui dépose un film annulant précisément la capacité d'absorption pour laquelle vous achetez ce pyjama. Le masque se lave à la main à 30 °C avec une lessive au pH neutre sans enzymes (la soie est une protéine, les enzymes la digèrent) au moins une fois par semaine, puisqu'il reçoit vos soins du soir toute la nuit.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que ce coffret ne couvre pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe réveil de trois heures du matin, et c'est le point le plus important de cette page. Rien dans ce coffret ne s'adresse au fait de rester endormie, et le trouble du sommeil le plus fréquent à cette période n'est pas la difficulté à s'endormir : c'est le réveil du milieu de nuit, dont on ne se rendort pas. Aucune allégation autorisée ne couvre cela et ce coffret ne le fera pas. Le textile, lui, ne diminue pas vos sueurs nocturnes et ne change rien à ce qui les déclenche : il gère l'eau une fois qu'elle est là. Ensuite, ce coffret ne touche pas au lit. Or une housse de couette et deux taies couvrent plusieurs mètres carrés, contre environ un pour un pyjama, et ce sont elles qui reçoivent l'essentiel de l'humidité d'une nuit : si vous ne devez changer qu'une chose de plus, c'est la parure, et éventuellement la couette et l'oreiller, dont chacun a sa fiche. Enfin, le masque ne convient pas si vous dormez sur le ventre, le visage écrasé dans l'oreiller, il se déplace et finit par gêner. Et une insomnie installée depuis plus de trois mois relève d'une consultation, pas d'un coffret.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Pyjama taille 36\/38","offer_id":63648226115914,"sku":"LUN-COF-002-1","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pyjama taille 40\/42","offer_id":63648226148682,"sku":"LUN-COF-002-2","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pyjama taille 44\/46","offer_id":63648226181450,"sku":"LUN-COF-002-3","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pyjama taille 48\/50","offer_id":63648226214218,"sku":"LUN-COF-002-4","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/coffret-meno-nuits-1.jpg?v=1790178974"},{"product_id":"coffret-post","title":"Coffret Post-ménopause","description":"\u003cp\u003eLe Complexe Os \u0026amp; Muscle, la Vitamine D3 + K2 et la Crème riche peau mature, pour les années qui suivent les dernières règles. Les deux compléments s'utilisent en alternance, pas le même jour : chacun apporte 25 µg de vitamine D, et les additionner ne sert à rien.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qui s'accélère dans les cinq années qui suivent les dernières règles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTrois choses, et elles avancent en même temps. L'os d'abord : la chute des œstrogènes lève un frein sur le remodelage osseux et la perte de masse osseuse s'accélère nettement pendant cette période. Le muscle ensuite, dont personne ne vous parle : la masse musculaire recule en parallèle, et plus vite chez les femmes à ce moment-là. Les deux sont liés mécaniquement, parce que c'est la traction du muscle sur l'os qui entretient l'os, perdre du muscle, c'est perdre son principal stimulus osseux, et perdre aussi la force qui permet de se rattraper quand on trébuche. La peau enfin : le derme perd de l'ordre de 30 % de son collagène sur ces cinq années, puis environ 2 % par an, la production de sébum baisse nettement, et les céramides du ciment intercellulaire se raréfient, d'où cette peau qui tiraille dans l'heure qui suit la douche alors que votre crème d'avant suffisait. Ce coffret réunit trois réponses à ces trois mouvements, pour 49,99 € au lieu des 84,97 € que coûteraient les trois fiches prises séparément, soit 34,98 € de moins.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que contient le coffret\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe Complexe Os \u0026amp; Muscle, un stick de poudre à diluer par jour : 3,08 g de créatine (apportés par 3,5 g de créatine monohydrate, la poudre n'étant pas la dose), 300 mg de calcium élément apportés par 750 mg de carbonate, et 25 µg de vitamine D3 issue du lichen. La Vitamine D3 + K2 MK-7, une capsule par jour : 25 µg de vitamine D3 et 75 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 tout-trans. Et la Crème riche peau mature, un pot de 50 ml pour environ trois mois : céramides NP, AP et EOP à 1 %, karité à 8 %, squalane à 5 %, glycérine à 6 %, niacinamide à 4 %, sans parfum ni alcool ni huiles essentielles. Ce que chacun de ces produits peut revendiquer figure sur sa fiche : un coffret ne porte aucune allégation de santé, et nous n'en recopierons aucune sur cette page.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLes deux compléments s'alternent, ils ne se cumulent pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDisons-le avant que vous n'ouvriez les boîtes. Le Complexe Os \u0026amp; Muscle et la Vitamine D3 + K2 apportent chacun 25 µg de vitamine D. Les prendre le même jour vous mettrait à 50 µg, ce qui reste très en dessous de l'apport maximal tolérable de 100 µg par jour retenu au niveau européen pour l'adulte (il n'y a donc pas de danger ici), mais c'est un doublon sans intérêt, et la fiche du Complexe Os \u0026amp; Muscle demande justement de ne pas l'associer à une autre source de vitamine D. La façon cohérente de s'en servir est donc l'alternance : le stick pendant le mois de cure, quand vous sollicitez vos muscles ; la capsule les autres mois, et particulièrement d'octobre à mars, puisque sous nos latitudes la synthèse de vitamine D par la peau est quasi nulle pendant cette moitié de l'année. La crème, elle, n'entre dans aucun de ces calculs : matin et soir, toute l'année, sur peau encore légèrement humide.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que ce coffret ne couvre pas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIl ne fait rien tout seul, et c'est la limite la plus honnête de cette page : ni l'os ni le muscle ne s'entretiennent sans être sollicités. Sans mouvement contre résistance (élastiques, poids, ou simplement se relever d'une chaise sans les mains, plusieurs fois par semaine), ce coffret ne compensera rien. Il ne porte par ailleurs aucune allégation sur le risque de fracture ni sur l'ostéoporose, et un complément alimentaire n'est ni un dépistage ni un traitement : si vous avez une ménopause précoce, des antécédents familiaux de fracture ou une corticothérapie derrière vous, la démarche utile est une ostéodensitométrie prescrite par votre médecin. Il ne remplace pas non plus le calcium de votre assiette : la référence retenue par l'ANSES est de 950 mg par jour, un yaourt en apporte environ 150 mg et trente grammes de fromage à pâte dure environ 300 mg, si vous avez arrêté les laitages, l'écart se comble d'abord dans l'assiette. Côté peau, aucune crème ne reconstitue le collagène perdu, et la photoprotection quotidienne fait davantage sur dix ans que ce pot : nous ne la vendons pas, et nous vous le disons quand même. Enfin, ce coffret ignore complètement la sécheresse intime, qui concerne environ une femme ménopausée sur deux et qui, contrairement aux bouffées de chaleur, ne s'atténue pas avec les années : elle a ses propres fiches, et elle mérite surtout une conversation avec votre médecin.\u003c\/p\u003e","brand":"Lominas","offers":[{"title":"Coffret complet","offer_id":63648226836810,"sku":"LUN-COF-003-1","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1082\/4944\/8778\/files\/coffret-post-1.jpg?v=1790178978"}],"url":"https:\/\/lominas.com\/collections\/coffrets.oembed","provider":"Lominas","version":"1.0","type":"link"}